Мы надеемся что вы провели этот год плодотворно, и ежедневно уделяли время на подготовку к итоговой аттестации.
Но даже последние часы перед днем ИКС вы должны провести правильно!
….волна паники и волнения начинает накатывать, а вдруг я что то не выучил? А вдруг я что то забуду?
СТОП!
Во-первых, волнение - это нормальная физиологическая реакция организма на стресс!
Во вторых, откладывать все самое важное на последний день и ночь – самое неудачное решение.
Вечер перед экзаменом лучше использовать для отдыха, а не для дополнительных занятий. Стоит погулять, расслабиться, послушать любимую музыку или посмотреть фильм, чтобы дать отдых своему мозгу.
Важно заранее подготовить все необходимое для экзамена, чтобы утром не было суеты и спешки в поисках нужных вещей.
И самое главное – не нужно обсуждать с друзьями и родными возможные негативные сценарии сдачи экзамена и страшиться возможных последствий неудачи.
Это только будет провоцировать лишнее волнение!
Дорогие школьники, желаем Вам удачи и хороших результатов на экзаменах!
Но даже последние часы перед днем ИКС вы должны провести правильно!
….волна паники и волнения начинает накатывать, а вдруг я что то не выучил? А вдруг я что то забуду?
СТОП!
Во-первых, волнение - это нормальная физиологическая реакция организма на стресс!
Во вторых, откладывать все самое важное на последний день и ночь – самое неудачное решение.
Вечер перед экзаменом лучше использовать для отдыха, а не для дополнительных занятий. Стоит погулять, расслабиться, послушать любимую музыку или посмотреть фильм, чтобы дать отдых своему мозгу.
Важно заранее подготовить все необходимое для экзамена, чтобы утром не было суеты и спешки в поисках нужных вещей.
И самое главное – не нужно обсуждать с друзьями и родными возможные негативные сценарии сдачи экзамена и страшиться возможных последствий неудачи.
Это только будет провоцировать лишнее волнение!
Дорогие школьники, желаем Вам удачи и хороших результатов на экзаменах!